Theo nhiều cuộc khảo sát về bữa trưa đối với những người làm công sở, hầu hết mọi người đều chọn ăn cơm tại các quán bình dân hoặc tại nhà ăn công ty. Giải thích cho điều này, lí do được đưa ra là do ăn tại các địa điểm này thường rất tiện mà mức phí cũng vừa phải. Họ chọn ăn trưa ở quán, căn tin công ty,thậm chí nhiều người giải quyết bữa trưa bằng cơm hộp. Nếu như bạn đã chán những bữa ăn ở căn tin hay cơm tiệm, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một thực đơn để bạn tự chuẩn bị cơm hộp cho mình. Cách này thực sự rất vệ sinh và còn đảm bảo dinh dưỡng đúng không nào?
Thực đơn thứ nhất
Menu đầu tiên khai vị bằng món nui tôm phô mai, cùng với hai món sau đó là bò lúc lắc và cơm nuôi bạch tuộc. Bạn có thể kết thúc bằng món giàu chất dinh dưỡng lại tốt cho cơ thể như bắp xào bơ tép.
Thực đơn thứ 2
Thực đơn thứ hai sẽ thiên về khẩu phần thịt nhiều hơn so với ngày thứ nhất. Thực đơn có 3 món chế biến có thịt bao gồm ba chỉ khìa, pad thái và mực nhồi thịt. Thay vào đó bạn có thể kết thúc bữa ăn với món salad nhẹ được trộn cùng mayonaise.
Bữa cơm trưa thứ 3
Menu ngày thứ ba có gì đặc biệt? Hãy ăn khai vị với món bắp cải xào để cân bằng chất xơ cho cơ thể, nấu thịt với cà chua có lẽ là ý tưởng đổi vị cho món thịt không tệ đâu, một phần thịt xông khói cuộn trứng sẽ là một sự kết thúc tuyệt vời cho bữa trưa hôm nay đấy.
Menu cơm trưa văn phòng ngày bốn
Nếu bạn đã chán ngấy các món ăn phương đông thì tại sao không tự thưởng cho mình một bữa cơm trưa giống đồ ăn nhanh nhỉ? Hamburger bò được rưới sốt đặc có vẻ thơm ngon và dinh dưỡng đấy. Cộng thêm tempura củ sen để thanh đạm cơ thể và tráng miệng cùng một phần strawberry cream pudding tuyệt hảo.
Bữa cơm trưa văn phòng thứ năm
Nhắc đến các món ăn Trung Quốc quả là không thể bỏ qua đậu phụ tứ xuyên được đúng không nào, bữa trưa thứ năm không chỉ có món đậu phụ tứ xuyên mà còn có thể salad bắp cải ăn nhẹ cùng với tôm rim ngọt lịm nữa đấy.
Bữa cơm trưa văn phòng thứ 6
Bạn đã từng thử món diềm thăn cuộn đậu bắp sốt coca chưa? nếu chưa hãy thử ngay trong ngày thứ 6 này nhé. Thực đơn hôm nay sẽ chỉ gồm 3 món thôi, ngoài món đã kể bạn hãy nấu thêm curry bò rau củ và đậu chiên trứng muối thơm ngậy.
Thực đơn cơm trưa ngày thứ 7
Tạm biệt các món ăn có thịt, ngày thứ 7 bạn sẽ được cân bằng lại các chất trong cơ thể với thực đơn chủ đạo là các loại hải sản. Một chút cầu kỳ với cá hồi nướng giấy bạc, cộng thêm su su và bông cải hấp giúp làm mát và tăng chất xơ cho cơ thể. Cuối cùng không thể thiếu là cơm rắc rong biển.
>>> Xem thêm : cơm văn phòng bình thạnh – Đọc xong thực đơn cơm hộp này, dân văn phòng chỉ ao ước giá mà biết sớm hơn
