Trẻ biếng ăn bổ sung kẽm sao cho đúng? – Mẹ đã biết chưa

0
26

Việc thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng cần thiết, điển hình là kẽm là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn kéo dài dẫn đến sụt cân, nhẹ ký ở trẻ. Vậy trẻ biếng ăn bổ sung kẽm sao cho đúng? Mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Trẻ biếng ăn có nên bổ sung kẽm không?

Theo số liệu tổng hợp từ Viện dinh dưỡng Quốc gia, gần 70% trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm. Đây là một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, thấp còi ngày càng cao.

Nghiên cứu cho thấy kẽm là nhân tố tham gia vào quá trình hình thành các gai vị giác giúp trẻ có cảm giác ăn ngon miệng tự nhiên. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nguồn cung cấp kẽm chủ yếu đến từ sữa mẹ. Tuy nhiên, hàm lượng kẽm trong sữa mẹ cao nhất là sau khi sinh và giảm dần trong 6 tháng đầu. Do vậy, để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé, mẹ cần bổ sung kẽm cho bé thông qua chế độ ăn hàng ngày hoặc các loại thực phẩm bổ sung.

2. Trẻ biếng ăn bổ sung kẽm sao cho đúng?

Hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung kẽm cho bé biếng ăn, nhưng bổ sung kẽm sao cho đúng? Hàm lượng bao nhiêu là đủ? Mời mẹ theo dõi tiếp bài viết.

2.1. Liều lượng bổ sung kẽm cho bé theo độ tuổi

Theo khuyến cáo của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì nhu cầu kẽm cho trẻ thay đổi theo từng độ tuổi, cụ thể là:

– Dưới 6 tháng tuổi: 2mg/ngày

– Từ 7 tháng đến 12 tháng: 3mg/ngày

– Trẻ từ 1-3 tuổi: 3mg/ngày

– Trẻ từ 4-8 tuổi: 5mg/ngày

– Trẻ từ 9-13 tuổi: 8mg/ngày

– Từ 14 tuổi trở lên: bé trai 11mg/ngày, bé gái 9 mg/ngày

Mẹ nắm vững lượng kẽm cần thiết theo những cột mốc tuổi của bé để cung cấp đủ cho bé yêu, để bé ăn ngon, tăng cân, phát triển toàn diện về thể chất mẹ nhé!

2.2. Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn từ nguồn thức ăn hàng ngày

Các nguồn thực phẩm giàu kẽm mẹ nên bổ sung thêm vào chế độ ăn hàng ngày của bé là:

– Sữa và các sản phẩm từ sữa: Váng sữa, phô mát, sữa chua…Khi bé tròn 7 tháng tuổi, hệ đường ruột dần hoàn thiện, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn sữa chua rồi mẹ nhé. Với phô mát, mẹ nên chế biến thêm vào các món bột/cháo để tăng thêm mùi vị, độ ngậy, béo, vừa giúp bé ăn ngon hơn, vừa giúp bổ sung kẽm cho bé.

– Các loại thịt nạc đỏ: Thịt lợn, thịt bò…Nguồn kẽm từ các loại thịt đỏ rất cao, vì thế, khi bé bắt đầu ăn dặm bột mặn từ 7 tháng tuổi, mẹ hãy xay nhuyễn thịt, cho thêm vào món bột để cung cấp đủ kẽm cho bé khỏe mạnh, đề kháng tốt.

– Các loại hải sản: Cua, tôm hùm, hàu…Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ chỉ nên cho bé tập ăn các loại hải sản có vỏ khi bé tròn 8 tháng tuổi. Tuy nhiên, hải sản rất dễ gây dị ứng cho trẻ nhỏ, mẹ cần quan sát các biểu hiện của bé để kiểm tra bé có bị dị ứng với loại thực phẩm này không mẹ nhé.

– Các loại đậu: Đậu cô ve, đậu nành, đậu phộng…Các loại đậu là nguồn cung cấp kẽm dồi dào, giúp tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên bắt đầu cho bé ăn cháo các loại đậu khi bé được 8 tháng tuổi để tránh khả năng bé bị đầy bụng, khó tiêu.

Mẹ hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm trên vào các món bột, cháo, cơm và thay đổi đa dạng cách chế biến, đa dạng thực đơn để bé hứng thú ăn, ăn ngon và ăn nhiều hơn nhé.

2.3. Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn từ các loại thực phẩm bổ sung

Khi bé biếng ăn đến mức chỉ khóc lóc, phun nhè thức ăn, lắc đầu, kiên quyết không chịu hợp tác ăn…thì mẹ không thể chỉ áp dụng mỗi thực đơn giàu kẽm cho bé. Khi đó, giải pháp tốt nhất là mẹ nên tìm hiểu các loại thực phẩm bổ sung kẽm kết hợp với các vitamin, vi khoáng chất cần thiết, để nhanh chóng cải thiện tình trạng biếng ăn cho bé.

Trên thị trường có rất nhiều các loại thực phẩm bổ sung sắt cho bé, tuy nhiên để trở thành “mẹ thông thái” trong việc lựa chọn sản phẩm tốt nhất cho bé, mẹ nên dựa theo 3 tiêu chí:

– Phù hợp với độ tuổi của con: các loại thực phẩm bổ sung cho bé đều hướng đến độ tuổi nhất định, do đó trước khi lựa chọn dùng, mẹ nên tìm hiểu sản phẩm có đúng với tháng tuổi của bé không để đem lại hiệu quả sử dụng tốt nhất.

– Mùi vị dễ uống: mùi vị của sản phẩm quyết định rất lớn đến khả năng hợp tác của bé, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có mùi, vị đúng với sở thích của bé nhà mình nhé.

– Thương hiệu uy tín: các loại thực phẩm bổ sung được sản xuất theo công nghệ cao, nhà máy hiện đại, thương hiệu uy tín luôn là ưu tiên hàng đầu khi mẹ lựa chọn sử dụng cho bé yêu.

Trên các diễn đàn nuôi con của các mẹ bỉm thông thái, nhiều mẹ đã mách nhau sử dụng cốm Scumin để bổ sung kẽm cho bé biếng ăn. Đây là sản phẩm ưu việt dành cho trẻ nhỏ được sản xuất theo Công nghệ sinh học Bio Organic giúp tạo ra các vi khoáng hữu cơ sinh học:

– Có nguồn gốc 100% thực vật an toàn

– Hấp thu lên tới 95%, sinh khả dụng cao, sử dụng với liều nhỏ nhưng vẫn đạt hiệu quả điều trị

– Đào thải hết lượng dư thừa sau 10 tiếng, không gây tích tụ trong cơ thể

– An toàn để sử dụng thường xuyên và lâu dài.

– Mùi vị thơm ngon, dễ sử dụng, có thể ăn trực tiếp.

Qua bài viết này, mẹ đã hiểu được trẻ biếng ăn bổ sung kẽm sao cho đúng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào trong quá trình chăm sóc con trẻ, bố mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn/ Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.65.35.45 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.